Niemal każda osoba powyżej 45 roku życia zna ból stawów, któremu towarzyszy uczucie dyskomfortu, naruszenie normalnego funkcjonowania kończyny. Głównymi przyczynami rozwoju takiej dolegliwości są nadmierny wysiłek fizyczny, urazy, niezrównoważone odżywianie i tak dalej. Częstą chorobą, z którą ludzie często się spotykają, jest artroza stawu barkowego (coxarthrosis występuje rzadziej). Leczenie choroby na początkowych etapach można przeprowadzić w domu, przeczytaj o tym poniżej.
Przyczyny artrozy
Zmiany zwyrodnieniowe w chrząstce i otaczających tkankach, które powodują dyskomfort podczas ruchu, ból to artroza stawu barkowego. Choroba może rozwijać się w wyniku różnych czynników, które mogą być subiektywne lub obiektywne. Główne przyczyny rozwoju choroby to:
- Urazy stawów, które wywołały procesy zapalne, które negatywnie wpływają na stan chrząstki i kości. Często dochodzi do rozwoju choroby po zwichnięciu (zwłaszcza jeśli staw nie został ustalony na czas i rozpoczęło się niewłaściwe zespolenie tkanek), złamanie ramienia, silny siniak.
- Hipotermia stawu, która negatywnie wpływa na stan chrząstki i pracę stawu.
- Nadmierny nacisk na staw barkowy. Zagrożeni chorobą są sportowcy, osoby wykonujące pracę fizyczną.
- Obecność chorób wywołujących rozwój artrozy, na przykład zapalenie wielostawowe, otyłość.
- Wrodzone patologie mogą stać się warunkiem wstępnym rozwoju choroby.
- Niezrównoważona dieta, stosowanie szkodliwych pokarmów (zasolenie, tłuszcz, fast food), które negatywnie wpływają na stan chrząstki i prowokują chorobę.
Stopnie i objawy
Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego jest uważana za chorobę przewlekłą, ale może postępować bardzo szybko. Warto rozpocząć leczenie na początkowych etapach, kiedy możliwe jest samodzielne prowadzenie terapii w domu, istnieje duże prawdopodobieństwo pozbycia się negatywnych następstw i skutków choroby. Aby ustalić obecność choroby, potwierdzić diagnozę, pomoże wizyta u lekarza, na którą powinieneś się udać, jeśli masz takie objawy:
- Osłabienie kończyn górnych, które obserwuje się nie tylko po intensywnym wysiłku czy wysiłku, ale także rano, po odpoczynku.
- Ból barku, który nasila się po wysiłku i ustępuje podczas odpoczynku.
- Bolesne odczucia zmniejszają motorykę stawu, co prowadzi do sztywności, niemożności uniesienia kończyny wysoko lub jej obrócenia.
- Czasami pojawia się obrzęk w okolicy stawu.
- Ból może dotyczyć szyi lub kończyny górnej, co zmniejsza aktywność życiową, powoduje ogólne złe samopoczucie.
W medycynie istnieją trzy stopnie rozwoju artrozy stawu barkowego, z których każdy ma pewne charakterystyczne objawy i cechy:
- 1 stopień. Na tym etapie pojawia się łagodny ból, który nasila się podczas podnoszenia ręki lub zwiększania jej obciążenia. Leczenie na pierwszym etapie jest najprostsze i może być prowadzone samodzielnie przez pacjentów w domu.
- 2 stopnie. Ruchomość stawów jest zaburzona, każda manipulacja powoduje ostry ból, który nie ustępuje nawet podczas odpoczynku. Często zdarzają się przypadki, w których niemożliwe jest samodzielne podniesienie ręki ze stawem dotkniętym artrozą.
- 3 stopnie. Etap nazywa się deformacją artrozy stawu barkowego. Jest to trudny etap, na którym obserwuje się deformację chrząstki, pojawiają się bezwładne narośla, pojawiają się częste zaostrzenia. Zmiany w stawie zakłócają normalne funkcjonowanie ręki, a zabieg chirurgiczny stosuje się jako leczenie w 98% przypadków.
Zalecenia dotyczące leczenia w domu
Ta choroba przynosi wiele niedogodności, zakłóca normalne życie, zaburza zwykły rytm. Wpływa to negatywnie na ogólne samopoczucie, stan emocjonalny pacjenta, dlatego konieczne jest poddanie się leczeniu. W pierwszym i drugim stadium choroby można przeprowadzić terapię w domu, stosując się do wszystkich zaleceń i zaleceń lekarza.
Do leczenia stosuje się kompleks metod, co pozwala uzyskać najskuteczniejszy wynik. Wiele można używać w domu. Kompleksowa terapia obejmuje:
- Leki.
- Przestrzeganie diety, przejście na właściwą, zbilansowaną dietę.
- Wykonywanie prostych ćwiczeń fizycznych.
- Interwencja chirurgiczna.
- Posługując się metodami ludowymi.
- Procedury fizjoterapeutyczne.
- Inne metody: leczenie pijawkami, akupunktura.
Kontrola i przestrzeganie diety
W leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu barkowego istotną rolę odgrywa dieta i prawidłowe odżywianie. Przede wszystkim warto usunąć z diety pokarmy, które negatywnie wpływają na stan chrząstki, elastyczność stawów. Podstawowe zasady żywienia:
- Do szkodliwych pokarmów, które negatywnie wpływają na zdrowie stawów należą: nabiał, wieprzowina lub cielęcina, ziemniaki, kukurydza, niektóre warzywa – papryka, bakłażan, pomidory. Warto ograniczyć ilość tak spożywanych składników lub całkowicie wyeliminować je z diety.
- Aby poprawić kondycję stawu, ich elastyczność pomoże spożywać siemię lniane i oliwę z oliwek.
- Zaleca się przyjmowanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze np. owoce i warzywa (kapusta, ogórki, banany, oliwki).
- Spożywanie alkoholu jest przeciwwskazane.
- Gotowanie żywności polega na gotowaniu, pieczeniu, duszeniu. Zaleca się wykluczenie smażonych, marynowanych potraw.
- Odżywianie powinno być jak najbardziej zbilansowane, aby organizm otrzymywał maksymalną ilość przydatnych witamin i minerałów.
- Eksperci zalecają stosowanie słodyczy, wody gazowanej.
Aktywność fizyczna i masaż
Na leczenie choroby korzystnie wpływa wykonywanie określonych ćwiczeń fizycznych, które można wykonywać samodzielnie w domu. Gimnastyka poprawia krążenie krwi w tkankach otaczających staw, co przyczynia się do dodatkowego odżywienia komórek; pomaga wzmocnić mięśnie, rozwijać połączenie stawowe. Zestaw ćwiczeń:
1 ćwiczenie:
- Pozycja wyjściowa: pacjent staje się równy, a za plecami ręce są splecione w zamku.
- Podnieś ręce, starając się trzymać je prosto, nie zginając się w łokciach.
- Powtórz manipulacje do dziesięciu razy.
2 ćwiczenie:
- Pozycja wyjściowa: stojąc prosto, ręce swobodnie opuszczone.
- Wykonuj okrężne ruchy na przemian ramionami, najpierw do przodu, potem do tyłu.
- Powtórz 14-20 razy.
3 ćwiczenie:
- Wyprostuj się, opuść ręce.
- W lewej ręce musisz wziąć ładunek maksymalnie pół kilograma (ciężar, butelkę piasku lub wody).
- Wykonuj okrężne ruchy ręką w przód iw tył, powtarzając 15 razy.
- Drugą ręką wykonuj podobne manipulacje.
Oprócz wykonywania ćwiczeń pomoże masaż chorego barku. Procedura ma swoje własne niuanse, których należy przestrzegać, aby osiągnąć maksymalny wynik:
- Zabieg warto powierzyć profesjonalistce, która potrafi zrobić wszystko na najwyższym poziomie.
- Masaż warto rozpocząć od rozcierania i głaskania, które pomogą złagodzić ból, przygotować organizm do zabiegu.
- Ruchy powinny być jak najdokładniejsze, aby nie powodowały bólu, ale łagodziły ból.
Leki
Na początkowych etapach rozwoju choroby stosuje się leczenie farmakologiczne, które w zależności od grupy leków ma różny wpływ na chorobę. Należy pamiętać, że przyjmowanie narkotyków nie rozwiązuje wszystkich problemów, technikę tę należy stosować w połączeniu z innymi metodami walki, na przykład aktywnością fizyczną. Przy przyjmowaniu leków, wstrzykiwaniu lub stosowaniu maści należy stosować się do zaleceń lekarza i dawkowania. Stosowane są następujące grupy leków:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Leki pomagają złagodzić obrzęki, usunąć stany zapalne tkanek w chorych stawach, zmniejszyć ból.
- Chondroprotektory - leki poprawiające krążenie krwi, pomagają przywrócić chrząstkę.
- Środki przeciwbólowe, środki znieczulające mogą być przyjmowane w postaci tabletek lub maści do stosowania miejscowego w celu złagodzenia bólu
- Leki zwiotczające mięśnie to leki, które pomagają łagodzić skurcze mięśni i łagodzić ból.
- Witaminy, suplementy diety, które wzbogacają organizm w przydatne substancje poprawiające zdrowie.
Środki ludowe
Często do leczenia stosuje się metody ludowe, które pomagają usunąć objawy, objawy choroby, złagodzić stan i pozbyć się bólu. Pracownicy medyczni zalecają stosowanie medycyny tradycyjnej i tradycyjnej w połączeniu, ale ważne jest, aby wszystko koordynować z lekarzem prowadzącym. Szczególnie popularne są maści, domowe kompresy, kąpiele, okłady i nacieranie.
Maści
W medycynie ludowej często stosuje się maści, które zawierają naturalne składniki pomagające przezwyciężyć chorobę. Aby przygotować popularny i skuteczny lek, potrzebujesz:
- Weź 10 gramów chmielu, słodkiej koniczyny, dziurawca. Drobno posiekaj zioła i zetrzyj.
- Dla lepszego połączenia wszystkich składników dodaj wazelinę i wszystko dokładnie wymieszaj.
- Wcieraj maść w ramię, co pomoże zmniejszyć ból i usunąć stan zapalny.
Odwary i nalewki
Rosół: w emaliowanym pojemniku wymieszać pół korzenia selera, pietruszkę (3 korzenie), trzy szklanki wody, szczyptę czarnego pieprzu. Gotuj wszystkie posiekane składniki pod pokrywką przez 10 minut. Otrzymany wywar pić przez cały dzień przez 14 dni przed posiłkami. Przydatny jest również wywar ze znamion kukurydzy, do przygotowania którego gotuj 2 łyżki składnika przez 10 minut i pij łyżkę stołową pięć razy dziennie.
Skuteczny napar: ugotować korę kruszyny (3 łyżki), korzeń mniszka lekarskiego (2 łyżeczki), nasiona pietruszki (2 łyżeczki) i miętę (3 łyżeczki) ugotować w 0, 5 litra wody. Pozostaw w ciemnym miejscu na jedną noc. Wypij 2 łyżki nalewki na pusty żołądek przed śniadaniem. Kolejny przepis na prostą, ale skuteczną nalewkę: wyciśnij sok z rzodkwi (ok. 30 ml), miód (20 gramów) i małą szczyptę soli. Przyjmować przed snem, najlepiej po zabiegach wodnych.
Kompresy i tarcie
Popularną receptą na tradycyjną medycynę jest kompres z płatkami owsianymi. Do zabiegu musisz zaparzyć 30 gramów płatków owsianych w dwóch szklankach wody. Przygotowaną masę nałożyć na ramię na 30 minut. Do wcierania używa się arcydzięgla (zalej 15 gramów trawy wrzącą wodą, nalegaj). Natrzyj powstałą nalewkę na bolące ramię. Drugi skuteczny przepis na nacieranie: zaparzyć kwiaty rozmarynu i korzeń ciemiernika po 10 gramów, wymieszać z tłuszczem i nacierać trzy razy dziennie.
Łaźnia
Kąpiele są aktywnie wykorzystywane do poprawy krążenia krwi w uszkodzonych tkankach i dostarczenia im dodatkowych składników odżywczych. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, do wody dodaje się zioła lecznicze i opłaty. Popularne są takie rośliny, które mają dobroczynny wpływ na pacjenta: rumianek (łagodzi stany zapalne), mięta (działa uspokajająco), jałowiec, łopian (łagodzi ból, łagodzi stan).
Zasady przygotowania kąpieli do zabiegu:
- Zaparz zioło, zrób koncentrat, który wlewa się do łazienki.
- Połóż się w łazience tak, aby bolące miejsce zanurzyło się w wodzie.
- Obolałe ramię natrzeć ręcznikiem, a następnie nasmarować kremem lub maścią.
Inne metody ludowe
W leczeniu artrozy stawu barkowego stosuje się również inne metody tradycyjnej medycyny, które również mają wymierny efekt:
- Aby złagodzić ból i ulżyć, musisz wymieszać kilka gramów propolisu z 50 gr. tłuszcz. Po wysiłku fizycznym wcieraj w ramię.
- Owinięcie ramienia płótnem nasączonym roztworem pyłu z siana pomoże złagodzić obrzęki.
- Eksperci medycyny tradycyjnej zalecają picie soku z połowy cytryny przed obiadem, aby poprawić procesy metaboliczne w tkankach.
- Pomaga rozwałkować jajko na twardo, które należy przetoczyć na obolałym ramieniu.
Zapobieganie
Główne metody zapobiegania tej chorobie to:
- Zbilansowana dieta, z kompleksem niezbędnych minerałów, witamin.
- Regularnie zestaw ćwiczeń fizycznych.
- Nie przeciążaj barków, ramion, aby nie wpływać negatywnie na stawy.
- Eliminacja przyczyn wywołujących rozwój choroby.